| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 苹果蓝莓派热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡,相当于打扫144分钟消耗的热量228 | |||||
1、原料：面团（面粉、鸡蛋、牛奶、黄油、酵母粉)，蓝莓、苹果、蜂蜜。
2、苹果去核，切成薄片备用。
3、面团擀成长方形备用
4、在面团上铺上苹果，淋上蜂蜜
5、烤箱预热180度，放中层烤20分钟
6、出炉后，撒上蓝莓即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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