红烧牛肉面的热量和减肥功效

1、买回来肥瘦相间的牛肉先用水彻底表面的血水和脏物；

2、把牛肉放在清水里浸泡，每过一个小时换一次水，我浸泡了5个小时；

3、把牛肉剁成大块；

4、锅中加入冷水放入牛肉，煮开后看到牛肉里稀释出很多浮沫，把牛肉在锅里清洗干净后拿出备用；

5、准备好调料,小茴香和大茴香不一样，长得象稻谷，就是下图大蒜下面的；

6、热锅冷油后加入辣椒丝，大蒜，生姜，香叶，陈皮，八角，小茴香，桂皮和洋葱；

7、加入一小块冰糖翻炒到融化；

8、加入一勺番茄酱和一勺豆瓣酱；

9、加入香葱继续翻炒到香味浓郁；

10、加入焯好水的牛肉块翻炒；

11、牛肉块上色后加入酱油再翻炒；

12、牛肉和其他放一起的调料放入高压锅，水量到锅的三分之二满左右，盖上锅盖；

13、大火煮到保险盖发出扑哧声后改中火煮半个小时就做好了；

14、在另一锅里放水煮开，把面条煮到你喜欢的软硬程度，放到上面煮好的汤料里就成了，可以在汤料里再煮点青菜或者西红柿更好。