| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶饼干 | 克 | 1020千卡 | 408千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 饼干巧克力球热量/卡路里1606千卡 | |||
 热量1606千卡,相当于洗车535分钟消耗的热量180 | |||||
1、把牛奶饼干放到一个袋子里然后用擀面杖敲碎。（有搅碎机的话用搅碎机会快很多）
2、将捣碎的话饼干屑倒到一个碗里，加入炼乳、椰蓉和可可粉搅拌好。
3、用手把饼干馅料搓揉成小球。
4、将额外准备的椰蓉撒在揉好的饼干巧克力球上。
牛奶饼干的热量408千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、补充能量等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、利尿消肿、补益脾胃等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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