| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 191克 | 广东炒意面热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡,相当于烫衣服58分钟消耗的热量120 | |||||
1、锅热放入油把蒜米，大葱爆香。
2、再放入红萝卜，鸡肉片，鱼圆，红辣椒炒匀。
3、加入水，薯粉，盐，味精，酱油弄匀。
4、再打蛋放入弄匀煮3分钟就到味。
5、就可以把锅里煮好的鲜汁倒在干意面上，就可享用。
6、这就是一道广东炒意面了。简单好吃！！！
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有胃肠蠕动、利湿、下气等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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