| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 虎皮尖椒酿肉热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡,相当于拉伸运动258分钟消耗的热量150 | |||||
1、肉末用调料搅拌均匀，至有粘性的状态
2、尖椒用小刀对半切开，去除籽，将适量的肉末酿入
3、平底锅热油，将尖椒酿放入，两面煎熟，即可~做法很容易哦~味道也不错呢，快来试试吧~
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、驱寒、降血脂等功效；可与鳕鱼、北极虾、羊肉搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、补钙、润肌肤等功效；可与西瓜、圆茄子、洋葱搭配；与黄豆、何首乌、豆类相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、缓解疲劳、降低胆固醇等功效；
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