| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 备受追捧100%成功超好吃的啤酒面包DIY热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡,相当于儿童足球157分钟消耗的热量420 | |||||
1、面粉，酵母，盐，冰水，搅拌30分钟。
2、不用发酵，直接分割成6块面团。
3、把面团搓成长条，打个结再折到中部
4、放在烤箱里选择发酵那一档，静置20分钟。
5、30克纯碱面，溶解在500克水里。把面团放进去浸泡1分钟。
6、烤箱预热220度，烤15分钟。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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