| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 508克 | 爱上mojito的味道热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡,相当于俯卧撑51分钟消耗的热量480 | |||||
1、薄荷洗净，放入清水中浸泡一会儿
2、榨出柠檬汁，把薄荷叶取下嫩叶，加入2勺子白砂糖一起捣碎
3、然后倒适量的朗姆酒搅拌均匀
4、倒入生姜水，就完成了！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、预防心血管疾病、化痰等功效；可与蜂蜜、三文鱼、羊排搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、舒缓肝气、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有身热、消炎、目赤等功效；可与豆腐、鲫鱼、鸡肉搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
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