西红柿炒鸡蛋的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、祛雀斑、帮助消化等功效；可与卷心菜、鲫鱼、圆白菜搭配；与虾、皮皮虾、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、清热解毒、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、明虾、小米面搭配；与地瓜、甲鱼 、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有排毒清肠、降血糖、预防心脑血管疾病等功效；可与莴笋搭配；