铁锅杂蔬排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肠胃、解热毒等功效；可与大蒜、丝瓜、红薯搭配；与田螺、黄豆、香菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、下气、促消化等功效；可与狗肉、羊排、大米搭配；与苹果、柚子、山楂相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清口、益肾、消暑等功效；可与鸡肉、虾皮、绿豆搭配；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、清热解毒、护肤等功效；可与山楂、菜花、圆白菜搭配；与胡萝卜、青鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、健脾利湿、和胃等功效；可与醋、豇豆、牛肉搭配；与柿子、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；