| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 秘制烤香菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于越野滑雪2分钟消耗的热量840 | |||||
1、香菇洗干净，去蒂，打上十字花刀，放小半勺糖腌制一会
2、俺用上了买来的烧烤料（配料是：孜然、辣椒、胡椒、芝麻、苏子、鸡精、食盐）撒上去，洋葱剁末后，放在蘑菇盏里，接着撒烧烤料，烤箱200度烤15分钟，还切了几片胡萝卜，一起烤了
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、防治肿瘤、降血脂等功效；可与扁豆、冬瓜、豆腐搭配；与鹌鹑、河蟹、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
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