| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 510克 | 地瓜姜汤热量/卡路里595千卡 | |||
 热量595千卡,相当于对面舞132分钟消耗的热量270 | |||||
1、地瓜削皮切块，生姜切片。
2、锅内放水，放地瓜块、姜片、红枣、珍珠圆子（如果是珍珠元宵放得就不能早了，关火前5分钟再放），大火开后转小火煮30分钟。
3、吃的时候根据自己口味加红糖即可。
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、滑肠通便等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、益智健脑、提高免疫力等功效；可与枸杞子、冬瓜、小米搭配；与虾皮、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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