| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 五味虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于爵士乐健身操52分钟消耗的热量360 | |||||
1、将虾去泥肠，剪掉虾毛和腿，
2、蒜拍成蒜沫
3、锅内倒油后加入蒜稍微爆香锅，
4、加入虾快速翻炒一两分钟，
5、依次加入番茄酱和胡椒粉和再次快速翻炒一分钟后出锅
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、化瘀解毒、降血压等功效；可与香菜、韭菜花、韭菜搭配；与樱桃番茄、果汁、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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