| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水面筋 | 克 | 398千卡 | 142千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 药芹炒面筋热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡,相当于打扫105分钟消耗的热量228 | |||||
1、基本食材。
2、将所有食材洗净，辣椒切成辣椒碎。
少许的胡萝卜切丝。
水面筋对半切开后，再切成片。
药芹切成适合的小段。
3、起油锅加入适量的又，先放入辣椒爆香。
4、倒入2中的料翻炒，至软。
5、关火，按个人口味加入适量的调味品调味装盘即可。
水面筋的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解热、止烦渴、和中益气等功效；
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