| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 蜜桃 | 克 | 141千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 蜜桃沙拉热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡,相当于拳击16分钟消耗的热量720 | |||||
1、生菜洗净，撕成小片；
2、蜜桃洗净切片，再用清水冲洗干净；
3、加橄榄油、白糖、盐拌匀调味，撒几粒山核桃即可。
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、降低胆固醇、增进食欲等功效；可与猪肝、鸡蛋、海带搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
