| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | ||
| 杭椒 | 克 | 91千卡 | 63千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 704克 | 柠汁回锅肉热量/卡路里471千卡 | |||

1、五花黑猪肉用葱姜八角煮过切片 放入炒锅走油

2、蒜苗切段 少了点 又准备了一块香干、杭椒段加入锅中 柠檬挤点汁
香干的热量140千卡(每100克);具有生津润燥、清热解毒、抗癌等功效;可与带鱼、白萝卜搭配;与蜂蜜、小葱相克,同食可能会引起不适;
杭椒的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀虫、健脾胃、促进消化等功效;可与娃娃菜、鹌鹑、鳕鱼搭配;与南瓜、猪肝、羊肝相克,同食可能会引起不适;
柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有生津解暑、预防心血管疾病、开胃等功效;可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配;与橘子、山楂干、山楂+牛奶相克,同食可能会引起不适;
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