营养冷面的热量和减肥功效

冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、紫菜、小米面搭配；与豆奶、桔子、田鸡相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、促进消化、增强免疫力等功效；可与猪肉、紫菜、豆腐丝搭配；与枇杷、黄瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；

小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有生津止渴、清热利水、降压等功效；可与土豆、虾米、豆腐搭配；与柚子、番茄、金樱子相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、润肠通便、健胃消食等功效；可与芥蓝、福寿鱼、三文鱼搭配；与咸鱼、鲇鱼、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；