红枣桂圆汤的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、补益脾胃、养心安神等功效；可与花生、乌鸡、白菜搭配；与牛奶、螃蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有惊悸、丰胸、养血安神等功效；可与莲子、枸杞子、鹌鹑搭配；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有滋养补虚、止遗涩精、补益药等功效；可与红薯、百合、茡荠搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、健脑益智、预防动脉血管硬化等功效；可与黑芝麻、谷类、谷物搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、祛脂降压等功效；可与黑芝麻、梨、莼菜搭配；