| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咸鱼 | 克 | 324千卡 | 161千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 咸鱼蒸肉饼热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于洗车108分钟消耗的热量180 | |||||
1、咸鱼洗净用清水泡半天（根据咸度）
2、肉糜用葱姜末、黄酒、糖、生抽、少水、盐拌匀
3、将鱼放在肉末上面 洒上葱花
4、上蒸锅隔水蒸二十分钟
咸鱼的热量161千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒等功效；与西红柿相克，同食可能会引起不适；
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