木樨番茄荞麦面的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、清热解毒、促消化等功效；可与茭白、黄鱼、山楂搭配；与咸鱼、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清热利水、健脑安神等功效；可与鱿鱼、蜂蜜、木耳菜搭配；与橙子、圆白菜、白菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与紫菜、圆生菜、小米搭配；与甲鱼 、红薯、柿子相克，同食可能会引起不适；