| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 油条塞肉热量/卡路里1036千卡 | |||
 热量1036千卡,相当于瑜伽414分钟消耗的热量150 | |||||
1、食材.油条.肉末。(肉末加酒盐鸡精生粉葱姜末拌匀)
2、油条切段。
3、油条挖洞。
4、肉末塞入油条里。
5、放入蒸锅盖紧碗盖大火蒸十五分钟即口。
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、滋阴、补肾气等功效；可与木瓜、圆白菜、魔芋搭配；与梨、海虾、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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