| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腰果 | 克 | 509千卡 | 553千卡 | ||
| 总量 | 92克 | 腰果万年青热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡,相当于采花170分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材:万年青。
2、温水泡浸泡二十分钟。
3、凉白水洗净，挤干。加盐糖鸡精麻油拌好。
4、冷锅冷油小火炸熟腰果。
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有润肤美容、催乳、消除疲劳等功效；可与莲子、茯苓、芡实搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
