排骨海带豆腐汤的热量和减肥功效

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治富贵病、御寒、抗凝血等功效；可与豆腐、干贝、黑芝麻搭配；与葡萄、柿子、甘草相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、解热毒、止消渴等功效；可与海带、萝卜、冬瓜搭配；与杏仁、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、和脾胃、清洁肠胃等功效；可与芦笋、圆生菜、上海青搭配；与小葱、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；