傻瓜版糖烤栗子的热量和减肥功效

1、生栗子用清水洗净控干，用刀在栗子表皮切一个口。

2、顺着栗子皮的纹理纵向切口，更容易在加热的时候预热张开。

3、加入少许橄榄油拌匀。

4、烤盘铺上锡纸，把搅拌好的栗子码入烤盘。

5、把烤盘放入预热200度的德蒙柯DMK-45RCLF（45L）烤箱中层。

6、烤箱加热约30分钟。

7、白砂糖放入碗中，加入热水融化砂糖，制成糖汁。

8、待加热到20分钟的时候，取出烤盘，均匀刷上糖汁，在切口处多刷一些，再次入炉烤10分钟即可。