秘制烤翅的热量和减肥功效

1、将鸡翅洗净，背面划两刀。

2、用牙签将鸡翅正面扎上无数小孔。

3、放入葱姜，倒入适量料酒、酱油。

4、用小勺将鸡翅抹上油辣子。

5、将蓝莓果酱涂抹在鸡翅表面。

6、鸡翅放保鲜盒，进冰箱冷藏24小时。

7、24小时候，新大蒜切碎。

8、将蒜末放入已腌制24小时的鸡翅。

9、蒜末均匀附着在鸡翅表面。

10、放入冰箱继续冷藏24小时入味。

11、腌制48小时后的鸡翅进烤箱烤5分钟后，洒少许孜然粉。

12、再放入烤箱烤五分钟后，拿出刷一层蜂蜜刷蜂蜜后烤制10分钟即可。