红枣南瓜鸡的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、防癌治癌、解鸦片毒等功效；可与牛里脊、虾皮、薏米搭配；与木瓜、苦瓜、芹菜相克，同食可能会引起不适；

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、温中益气、活血脉等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、抗癌、增强食欲等功效；可与核桃、小麦、鹿茸搭配；与胡萝卜、牛奶、玄参相克，同食可能会引起不适；