奶酪肉酱焗土豆球的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、生津止渴、降血压等功效；可与西兰花、芹菜、山楂搭配；与皮皮虾、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、抗癌等功效；可与鲈鱼、香菇、羊排搭配；与苹果、西红柿、木瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、延缓衰老、防癌等功效；可与松子、羊肉、羊排搭配；与蜂蜜、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、补铁、化痰息风等功效；可与南瓜、生姜、草菇搭配；与海螺、橘子、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；