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双层水果芝士蛋糕的热量

双层水果芝士蛋糕热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
消化饼干426千卡473千卡
鸡蛋99千卡143千卡
白砂糖120千卡400千卡
玉米淀粉52千卡346千卡
奶油奶酪738千卡295千卡
原味酸奶50千卡72千卡
黄油311千卡888千卡
总量559双层水果芝士蛋糕热量/卡路里1796千卡
网球热量1796千卡,相当于网球257分钟消耗的热量420

双层水果芝士蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

消化饼干 90克、 鸡蛋 2个、 原味酸奶 70克、 白砂糖 30克、 玉米淀粉 15克、 奶油奶酪 250克、 黄油 35克、 芒果果酱 30克、 蓝莓果酱 60克、 蓝莓 适量、 草莓 适量
食材功效信息

消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、润肺利咽、滋阴润燥等功效;可与羊排、菠菜、海虾搭配;与鹅蛋、牛奶、味精相克,同食可能会引起不适;

原味酸奶的热量72千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护胃肠、解盐卤毒、滋阴等功效;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有治疗便秘、和胃、补中和血等功效;

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