木耳百合吉祥豆的热量和减肥功效

甜豆的热量334千卡（每100克）；具有益中气、解乳石毒、防癌治癌等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、轻身强智、防癌等功效；可与荸荠、海蜇、圆白菜搭配；与鸭肉、青萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效；可与芹菜、牡蛎、竹荪搭配；与羊骨、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；