枸杞蜂蜜小蛋糕的热量/卡路里_枸杞蜂蜜小蛋糕的做法

1、分别准备好所有的材料
2、黄油打蓬松
3、分三次加入打散的鸡蛋，每次都要打到黄油和鸡蛋完全融合才能加入下一次的鸡蛋
4、所有的鸡蛋加好了，也打发的很漂亮就可以啦
5、泡打粉和面粉过筛加入到黄油中
6、用铲子（哈哈，我们家没有烘培专用的塑料铲，就用木铲子）翻拌均匀
7、加入水，据许翻拌均匀，不需要太快
8、直到成为蛋糕糊
9、不知道君之是怎么装进蛋糕杯的，我的纸杯太小，又软，我只有把面糊装进保鲜袋子，然后在底下的角剪开一个小角把蛋糕糊挤入纸杯的。2/3满。因为挤太聚精会神，我竟然忘记拍PP了，君之的配方他说一共纸杯用了6个，我的用了25个，可见我的真的很小。放上枸杞子开烤。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与胡萝卜、南瓜子、雪花梨搭配；与葱、鲫鱼、香干相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、明虾、茼蒿搭配；与茶叶、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

枸杞蜂蜜小蛋糕的热量和减肥功效