虾仁酿香菇的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、增强性功能、缓解神经衰弱等功效；可与上海青、紫菜、海马搭配；与水芹菜、圣女果、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、补肾养血、止消渴等功效；可与蕨菜、魔芋、鸡腿菇搭配；与香菜、田螺、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

上海青的热量286千卡（每100克）；具有强身健体、消肿解毒、降血脂等功效；可与千页豆腐、内酯豆腐、嫩豆腐搭配；与小南瓜、南瓜泥、金瓜相克，同食可能会引起不适；