中式汉堡的热量和减肥功效

1、将盐，生粉， 生抽放入肉丝中， 腌制十分钟；

2、将青红辣椒切成丝备用；

3、将锅加热， 放入少量油， 下入腌好的肉丝煸炒；

4、待肉丝煸炒变色后， 加入青红椒丝煸炒；

5、煸炒两分钟后， 加入盐等调料翻炒， 再下入榨菜丝；

6、继续翻炒， 翻炒好后装在碗内备用；

7、用牛奶，酵母合成软硬适中的面， 发酵到按下手指不回缩；

8、将发好的面整理成团， 饧上十五分钟， 按成圆饼；

9、放入平地锅中炕，不停的翻面；

10、炕成两面金黄后， 装入盘中；

11、用刀将饼从中间分开；

12、放入炒好的青椒榨菜肉丝，将其它的以同样方法做好。

13、不错哟， 中式口味很重哟。