| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 椰子粉 | 克 | 70千卡 | 465千卡 | ||
| 澄粉 | 克 | 47千卡 | 312千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 247千卡 | 247千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 椰香糯米糍热量/卡路里842千卡 | |||
 热量842千卡,相当于打字561分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好所有的食材。
2、所有粉类混合。
3、把糯米粉，澄粉，椰子粉，糖粉，牛奶，色拉油混合搅拌成为粉浆。
4、要搅拌成为无颗粒状的稍稠一些的粉浆。
5、把粉浆放入蒸锅大火蒸制10-15分钟。
6、蒸好的面团取出稍凉搓成长条，在准备***沙馅。
7、取鸡蛋大小的面团按成圆皮包入豆沙馅。
8、封口收成圆球状。
9、然后滚上椰蓉即可食用。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、补虚、止渴等功效；可与桑葚、莲藕、葡萄搭配；与鸡胸肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、清暑解渴、润肠等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通便、健脑、祛脂降压等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、润肺生津、解盐卤毒等功效；
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