| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 椰丝球热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡,相当于高台跳水228分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄油室温放软,加糖粉打至松发
2、加入鸡蛋继续搅打均匀
3、筛入低粉拌匀
4、加入90克椰蓉搅拌均匀
5、揉成小球,滚上剩余10克椰蓉,放入铺好油纸的烤盘内
6、烤箱预热170度15分钟烤至表面焦黄
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、驻颜美容、杀虫消疳等功效；
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