粉丝白菜大虾煲的热量和减肥功效

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、明目、暖胃等功效；可与菠菜搭配；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、养胃生津、除烦解渴等功效；可与奶酪、鳜鱼、辣椒搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、促消化、降血压等功效；可与茄子、辣椒、油菜搭配；与柿子、香菇、木瓜相克，同食可能会引起不适；

咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消食、开胃祛寒、止消渴等功效；可与柿子、圆白菜、鸡腿菇搭配；与明虾、梨、红螺相克，同食可能会引起不适；