麻婆豆腐的热量和减肥功效

1、锅中倒入水，撒少少许盐煮沸，下入豆腐块，焯水，可以使豆腐细嫩的口感，而且在炒的过程中还不容易碎。

2、锅中倒入适量的炒菜油，油温约6成热的时候放入肉馅，中火炒散。

3、肉馅翻炒变色后放入2大勺郫县红油豆瓣酱（此步如果不怕麻烦可以把肉末盛出后重新倒油炒红油豆瓣酱哈）

4、炒出红油后放入葱花和豆豉，爆香锅

5、炒出红油后放入葱花和豆豉，爆香锅

6、下入之前汆烫好的豆腐块，盖上锅盖中小火略煮3.4分钟，水多的话可以大火收汁，勾芡撒上鸡精出锅后装盘撒上适量的花椒粉即可。