豇豆馅饺子的热量和减肥功效

豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止消渴、理中益气、调理脾胃等功效；可与鸡胸肉、虾皮、仔鸡搭配；

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠胃、止消渴、滋肝阴等功效；可与黑木耳、紫菜、香菇搭配；与首乌、梨、鸭梨相克，同食可能会引起不适；