辣炒豆豉豆干的热量和减肥功效

1、主料：黑豆豉100g；豆腐干100g，辅料：红辣椒2个、尖椒100g、泡椒20g、姜20g。

2、把红辣椒、尖椒、泡椒切粒。

3、把豆腐干切丁。

4、把姜切粒。

5、起锅热油，爆香姜粒。

6、放入红辣椒、泡椒炒香。

7、放入黑豆豉炒匀。

8、放入豆腐干煸炒均匀后，加适量水煨制1-2分钟。

9、放入尖椒，炒匀后，放盐、糖、味精调味。

10、翻炒均匀即可出锅装盘。