食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
玉米面 | 克 | 340千卡 | 340千卡 | ||
总量 | 100克 | 洋葱苏打饼干热量/卡路里340千卡 | |||
热量340千卡,相当于舞厅76分钟消耗的热量270 |
1、500g面粉,100g玉米粉。
2、加入水300克、糖15克、盐5克、酵母10克、小苏打2克,炼奶三勺。
3、想着味道可能不够霸气,就又切了些白洋葱进去。
4、搅成絮状。
5、揉成面团,醒半个小时。
6、醒好的面团,似乎变化不大, 由于烤了四盘,到最后已经发酵起来了,觉得后面发酵起来的味道更好。
7、揪一块面团出来,擀成片状,用模具分割成小块。
8、烤盘刷一点油,把面片摆好,中间有间隔,饼干会膨胀,200度,中层,烤15分钟。
9、成品,味道不错。
玉米面的热量340千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有预防高血压、降血脂、养颜等功效;可与花椰菜、红菜苔、蒜头搭配;与蚝豉、生蚝、螺肉相克,同食可能会引起不适;
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