| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青口贝 | 克 | 1445千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 407克 | 焗烤青口贝热量/卡路里1445千卡 | |||
 热量1445千卡,相当于垒球361分钟消耗的热量240 | |||||
1、冷冻青口贝自然解冻，拉出去除舌头，用清水冲洗干净，沥干；
2、将蛋黄沙拉酱、泰式甜辣酱、
3、鱼子酱
4、分别放入碗里，调匀；
5、调好的酱汁抹在青口贝上，排入烤盘；
6、放入预热250度的烤箱中层，焗烤5分钟，至表面起泡，撒上九层塔碎（或葱花）即可。
青口贝的热量355千卡（每100克）；具有调经血、消瘿瘤、治疗高血压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
