番茄白菜豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、抗血管、清热解毒等功效；可与鲷鱼、虾米、比目鱼 搭配；与茭白、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、增强免疫力、润肠通便等功效；可与福寿鱼、茭白、西葫芦搭配；与鱼肉、冰棍、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、促消化、通利肠胃等功效；可与猪肉、鸭腿、冬瓜搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、养血发胎等功效；可与紫菜、北极虾、苋菜搭配；与鹅蛋、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；