八宝钱袋的热量/卡路里_八宝钱袋的做法

1、锅中水烧开，香菇和冬笋焯水后捞出，沥干水分
2、除薄千张外，所有材料切碎，混合搅匀成馅。
3、找一只大小合适的盘子或者碗，倒扣在薄千张上，用刀沿碗或者盘边上划一圈成圆形千张。
4、在划出来的圆形千张上放上调好味的馅料。
5、把边收拢，用棉线松松的扎好，成钱袋子的样子。
6、锅中水烧开，放入大火蒸15分钟。取出后，用开水烫过的葱换掉棉线。再用盘中蒸出的水（如果不够再加点清水），加盐，鸡精和水淀粉勾个薄芡成浇汁，吃前浇在八宝钱袋上。

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、增强性功能、增强性欲等功效；可与紫菜、大白菜、葡萄搭配；与乌鸡、山药、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与小米、玉米、香椿搭配；与菠萝、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强食欲、解毒透疹等功效；可与猪腰、海参、鲍鱼搭配；与红糖、豆腐、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、健胃保肝、降低胆固醇等功效；可与马蹄、武昌鱼、茡荠搭配；与野鸡、河蟹、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

八宝钱袋的热量和减肥功效