紫薯玉米排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、止消渴、解热毒等功效；可与海带、红薯、洋葱搭配；与菱角、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、保护肝脏、抗衰老等功效；可与菜花、鸽子、芥蓝搭配；与红薯、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与猪小排、米面、猪排搭配；与螃蟹、西红柿、燕麦相克，同食可能会引起不适；