白菜蒸火腿的热量和减肥功效

1、白菜洗净（俺的是一小棵菜心和叶，白菜梆做辣白菜用掉了），沥干水，叶用手撕碎，菜心切竖刀）。

2、姜切片，葱洗净，挽结。

3、事先处理好的火腿切片，处理火腿的方法见这里。处理火腿有些麻烦，一次性处理好几份，分别放冰箱保存的，但时间也不要过长。

4、准备一个大碗，把菜叶放在碗底，平整些的菜心放上面，最上面铺上火腿、姜、葱结，加黄酒、盐。

5、锅中水烧开，放白菜碗。

6、大火20分钟关火，一个连汤带水有素有荤的菜齐全了。