| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 它似蜜热量/卡路里99千卡 | |||

1、羊肉切成厚约1公分的薄片。
加入蛋、干淀粉、姜丝、少许料酒、老抽(配方外)

2、将上述调料与羊肉一起抓匀,腌5分钟入味。
准备一小碗,将糖、老抽、甜面酱、醋倒入。

3、将上述调料混合均匀。
锅内油烧热,倒入羊肉及姜丝,快速滑炒至肉发白。

4、加入葱片、蒜片翻炒出香味。
倒入调好的料汁,快速翻炒一两分钟至匀。

5、加入少许水淀粉(配方外份量)收汁。
临出锅前淋上香油,关火装盘。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、预防动脉硬化、健脑益智等功效;可与牡蛎 、玉米、明虾搭配;与牛奶、茶叶、消炎片相克,同食可能会引起不适;
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