山楂莲藕糖水的热量和减肥功效

山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、活血化瘀、抑制细菌等功效；可与菊花、薏米、牛肉搭配；与胡萝卜、笋瓜、海鲜相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、止血、清热等功效；可与黄鳝、虾米、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

酸梨的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热去痰、清心、止咳等功效；可与芝麻、银耳、冰糖搭配；与猪蹄、猪肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；