番茄烧豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、降血压、和脾胃等功效；可与生菜、比目鱼 、黄瓜搭配；与茭白、木耳菜、葱相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、促消化、帮助消化等功效；可与圆白菜、菜花、芥蓝搭配；与皮皮虾、鱼干、鱼头相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、防心肌梗死、帮助消化等功效；可与娃娃菜、油菜、海马搭配；与红枣、果汁、南瓜相克，同食可能会引起不适；