| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 烫面葱花卷热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于午睡2288分钟消耗的热量48 | |||||
1、面粉中倒入适量的开水，搅拌成棉絮状，再加入适量清水，揉成稍软的面团
2、切葱花，剁成末，将面团擀成面片，尽量薄一些
3、面片上均匀地抹油，均匀的撒上葱花
4、撒上食盐和花椒粉，从一端卷起，成面卷
5、将面卷切成宽度为3cm的面团，将两个面团上下叠放
6、朝一个方向旋转几下，呈螺旋状，上锅蒸10-12分钟即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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