香叶咖哩花蛤意面的热量和减肥功效

1、锅中煮开水 加入适量意面。

2、煮10分钟左右。

3、捞出过冰水再控干水分。

4、葱 姜 蒜 香菜切末。

5、锅中倒少许橄榄油 倒入花蛤。

6、再放入辣椒 姜 蒜末爆香。

7、倒入适量料酒。

8、均匀撒些咖哩粉。

9、倒入一些牛奶。

10、浓浓的汁。

11、加入意面翻炒。

12、加入香菜末翻炒。

13、调入少许盐即可。