时蔬天贝沙拉的热量和减肥功效

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、杀虫止痒、抗衰老等功效；可与青椒、鲤鱼、虾米搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

球生菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇痛、养胃、清肝利胆等功效；可与海带、大蒜、猪肝搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有帮助消化、降血压、护肤等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与土豆、绿豆、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

天贝的热量193千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防癌症、养颜、美容等功效；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有缓解疲劳、破血祛瘀、止咳等功效；可与猪腰、梨、豆浆搭配；与野鸡肉、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；