| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 312克 | 西瓜皮变美味热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于网球11分钟消耗的热量420 | |||||
1、将西瓜皮正反面削干净，切成丝
2、将切好的西瓜皮加盐 ，放入保鲜盒密封，放一天
3、第二天 将其拿出，想办法把水分弄干，最好在风干一下
4、最后在放入其余调料爆炒就OK了，提示下，炒时就不用放盐了！
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、止渴、清暑解热等功效；可与芹菜、鳝鱼、绿茶搭配；与羊肉、羊骨、粽子相克，同食可能会引起不适；
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